Już postanowiłem kupię egg pro i total creatine. Jeszcze jedno pytanko. Czy mogę brać egg pro w następujący sposób np. w dzień treningowy po 50 gram odżywki, a w dni wolne tylko po 25g. Nie mam zbyt dużo pieniędzy a chodzi mi o maksymalne przedłużenie cyklu. Czekam na odpowiedzi specjalistów w tej dziedzinie.
sezonowiec? Możesz wydać i 10.000zł i nic z tego nie będzie. Forma kreatyny nie ma żadnego wpływu na jej rodzaj. Wydaj ten hajs na jedzenie, ewentualnie odżywki a efekty będą lepsze. ps. odwiedź działy ODŻYWIANIE i trening, poczytaj, popytaj. pozdro
Pawelec Nitrobolon ani xpand to nie są odżywki a stacki przedtreningowe. Przy Twoim stażu założeniach jakie masz nie są Ci one absolutnie potrzebne. Zakładam że masz motywację do treningu. Co do tego w co bym inwestował na Twoim miejscu to napewno uzupełnianie diety -gainer,Bulk a w dalszej kolejności cykl na jabłczanie z dodatkiem glutaminy i [...]
Najpierw zacznij cwiczyc i to pare miesiecy, a dopiero pozniej, gdy bedziesz mial zastoj siegnij po odzywki. A najlepsza odzywka na mase, rzezbe i na wszystko jest DIETA.
pio_88 -kreatyna b. dobra rzecz ale zdaje mi się, że masz spore niedobory w kaloriach a tu bardziej przydałoby się zwiększyć dostarczane ilości pożywienia z diety albo i nawet z odżywki a o kreatynie pomyśleć dopiero wtenczas, poza tym myslę ze rzeżbienie narazie ci nie grozi- ni chyba że jesteś ewenementem i przy twojej wadze masz sporo [...]
Hmm ten plan co masz to jednym slowem hu.... Tak jak kolega wyzej ci napisal :) mozliwe ze cwiczyles ale napewno nie intesywnie i ze niby w 5 mies 7.5 cm przyszlo ci w lapie hmmm musiales ostro koksowac albo musiales w hu... siana wydac na odzywki a teraz niby ile masz w Lapce :) tak z ciekawosci ?
cytuje"Z racji że coraz częściej pojawiają się pytania osób początkujących o to jak mają zacząć jakim planem mają ćwiczyć i z jaką intensywnością. Więc postanowiłem opisać w tym temacie wszystko po kolei. Pierwszą rzeczą jaką powinniśmy zrobić jest udać się na wizytę do lekarza i upewnić się że nie mamy żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do [...]
Dzięki za wskazówki itd. Ale jeśli pytam o odżywki, a nie o dietę to oznacza, że nie mam możliwości 'bardziej przyłożyć się' do diety. Pisałem to już wyżej.
hehe :d ja z tego nie moge koleś się pyta jakie odżywki a tu mu wyjeżdżają "a diete masz" na początek mógłbyś wziąść sobie Trec Mass XXL + Białko (np.Anabolic BCAA System)
[...] czyli co jak nie mam diety to mam nie cwiczyc czy mam qrwa skoc dupe jakimis ******lami i chodzic z usmiechem na ryju. ja nie moge czy wy naprawde nie mozecie pomoc. w polsce sa tysiace setek ludzi ktorzy trenuja biora odzywki a nie maja diety i zyja i maja efekty i sie ciesza. a wy nie mozecie pomoc i napisac co mam wziasc po cyklu kreatynowym.
ok dzieki za porade, teraz jak wywalilem wszystkie otreby to nadawalo by sie to po treningu??? potrzebuje cos takiego latwego w przygotowaniu, na szybko zamiast odzywki, a pozniej posielk jak wroce z silki Zmieniony przez - Bobsoon w dniu 2013-01-29 14:30:35
masz tam na glownej stronie sponsorowane fora miedzy innymi olimpu,trca wystarczy zajrzec i masz wszystko o bcaa,kretce,hmb i co tam jeszcze wymyslisz- tam sa odzywki, a tu jest doping farmakologiczny Zmieniony przez - barykukurydza w dniu 2013-02-18 11:12:15
A zapomniałem napisać ile mam brać na początek (jestem bardzo słaby) i czy odrazu pakować odżywki? A i mam taki jeszcze jakby problem: gdy napakuję się kanapek czuję się dalej jakby głodny, nie wiem czym jest to spowodowane.
[...] nie odczulem moze przez to ze mialem duzo innych zajec niz silownia jakas mata itp... nie wiem sam albo moze dieta ale szczegolnie jakos nie stosowalem jej tylko duzo bialka dawalem przez odzywki a wegle w postaci jedzenia. Jeszcze nie bralem omki ale mysle ze chyba susta lepsza jest w dzialaniu bo widze jak moji koledze wygaldaja po omie. pozdr.
Pierwsze co zrobiłeś to post w dziale odżywki ,a powinieneś go napisać najpierw w dziale odżywianie...szkoda twojej kasy i czasu jeśli sie nie przyłożysz do michy
